我家有个习惯，饭后婆婆经常会收拾残局，剩菜能吃完的都吃掉，有时候连菜水都不剩，一股脑全部吃进肚子里。我先生苦口婆心地相劝，“菜水那么油，就别吃了，看看您又是高血糖又是高血压，咋还不注意呢！”婆婆这时候，通常会据理力争，“我们低标准的时候，没有吃的，一天就拿半个玉米馍，就着白开水吃。现在条件这么好，咋就不知道珍惜呢”。
倡导厉行节约，反对铺张浪费，带动大家珍惜粮食，吃光盘子中的食物，这是“光盘行动”的初衷。虽然现在的物质条件丰富了，生活条件也好了，但浪费造成的影响仍然不可小觑。调查显示，中国消费者每年餐饮浪费的食物蛋白和脂肪就分别达到800万顿和300万顿，这些随意倒掉的剩饭剩菜，很可能是几亿人的口粮……这些数据，是我们每一个人积累起来的，如果大家都切实做到节省饭菜，便可以节省多少环境资源。
从餐馆到家庭，毫不例外，都要把“光盘”进行到底。几乎每次儿子有浪费的现象时，婆婆又开始念叨，“我们低标准的时候……”儿子咂咂嘴并不理解，但出于对奶奶的尊重，通常也会把剩饭剩菜吃完，有时候因此出得肚子滚圆。据说，在学校里，他也是这么做的，因为学校也一直在提倡节约粮食。
长期以往，儿子吃成个小胖子，婆婆吃成了高血脂，“光盘”反而带来了身体健康的危害，这使我们不得不改变“光盘”策略。首先，得把饭菜做适量，哪怕做得少了，也不能过量，杜绝舌尖上是浪费。适度的饥饿感有利于肠便通畅，身体也可以得到放松。其次，减少油量的摄入，尤其杜绝老人那种菜水都要吃进肚子的坏习惯，“光盘”的前提是保证身体的健康，否则就得不偿失了。最后，因为纪念重大节日或邀请亲友团聚去餐馆吃饭的时候，如果饭菜吃不完，就把剩菜打包带回家，杜绝留在餐馆浪费。，别把身体当垃圾桶
要“光盘”但不别“光透”，别把身体当垃圾桶，把剩饭剩菜一股脑往肚子里塞，这样导致身体出了各种毛病，岂不是过犹不及呢！